DIAGNÓSTICO PRECOZ DEL CANCER
Los hábitos de vida tienen un enorme impacto en la aparición del cáncer, hasta tal punto que existe evidencia científica de que si toda la población adoptara un estilo de vida saludable evitaríamos uno de cada tres tumores.
La aparición del cáncer depende de una serie de factores de riesgo que pueden ser:
- Ambientales
- De estilo de vida
- Relacionados con factores biológicos
- Relacionados con un componente hereditario.
- Dentro de la labor de prevención y diagnóstico precoz del cáncer, en iTAcC hacemos nuestro el Código Europeo Contra el Cáncer:
Medidas encaminadas a evitar algunos tumores y mejorar la salud en general adoptando un estilo de vida más saludable
1. No fumes y no uses ninguna forma de tabaco
2. Haz de tu hogar un espacio libre de humos
3. Toma las medidas necesarias para tener un peso saludable
4. Haz ejercicio físico y evita el sedentarismo
5. Mantén una dieta saludable a base de cereales, legumbres, frutas y verduras.
Limita los alimentos calóricos (ricos en azúcares y grasas) y evita las bebidas azucaradas
Evita la carne procesada, limita el consumo de carnes rojas y los platos excesivamente salados
6. Modera el consumo de alcohol. No beber alcohol es mejor para la prevención del cáncer
7. Evita la exposición al sol excesiva, sobretodo en niños. Usa un factor de protección solar adecuado y evita las lámparas de autobronceado
8. En tu puesto de trabajo sigue las medidas de seguridad para protegerte contra las sustancias que provocan cáncer
9. Averigua si en tu hogar estás expuesto a alguna forma natural de altos niveles de radiación por radón y toma las medidas necesarias para reducirla
- Ambientales
- De estilo de vida
- Relacionados con factores biológicos
- Relacionados con un componente hereditario.
- Dentro de la labor de prevención y diagnóstico precoz del cáncer, en iTAcC hacemos nuestro el Código Europeo Contra el Cáncer:
Medidas encaminadas a evitar algunos tumores y mejorar la salud en general adoptando un estilo de vida más saludable
1. No fumes y no uses ninguna forma de tabaco
2. Haz de tu hogar un espacio libre de humos
3. Toma las medidas necesarias para tener un peso saludable
4. Haz ejercicio físico y evita el sedentarismo
5. Mantén una dieta saludable a base de cereales, legumbres, frutas y verduras.
Limita los alimentos calóricos (ricos en azúcares y grasas) y evita las bebidas azucaradas
Evita la carne procesada, limita el consumo de carnes rojas y los platos excesivamente salados
6. Modera el consumo de alcohol. No beber alcohol es mejor para la prevención del cáncer
7. Evita la exposición al sol excesiva, sobretodo en niños. Usa un factor de protección solar adecuado y evita las lámparas de autobronceado
8. En tu puesto de trabajo sigue las medidas de seguridad para protegerte contra las sustancias que provocan cáncer
9. Averigua si en tu hogar estás expuesto a alguna forma natural de altos niveles de radiación por radón y toma las medidas necesarias para reducirla
Medidas encaminadas a la detección precoz del cáncer
10. Para las mujeres:
1.La lactancia materna reduce el riesgo de cáncer para la madre
2. La terapia hormonal sustitutiva es factor de riesgos en algunos tipos de cáncer
11. Asegúrate de que tus hijos participan en los programas de vacunación contra:
1. Hepatitis B, para los recién nacidos
2. Virus del Papiloma Humano, para las niñas
12. Participa en los programas de cribado de:
1. Cáncer de colon (hombres y mujeres)
2. Cáncer de mama (mujeres)
3. Cáncer de cuello de útero (mujeres)
Las nueve primeras recomendaciones del Catálogo de Lucha contra el Cáncer, configuran la prevención primaria –con las que tratamos de conseguir es que no se produzca la enfermedad, por lo que es muy importante conocer los factores de riesgo que pueden incidir en su aparición y posterior desarrollo.
10. Para las mujeres:
1.La lactancia materna reduce el riesgo de cáncer para la madre
2. La terapia hormonal sustitutiva es factor de riesgos en algunos tipos de cáncer
11. Asegúrate de que tus hijos participan en los programas de vacunación contra:
1. Hepatitis B, para los recién nacidos
2. Virus del Papiloma Humano, para las niñas
12. Participa en los programas de cribado de:
1. Cáncer de colon (hombres y mujeres)
2. Cáncer de mama (mujeres)
3. Cáncer de cuello de útero (mujeres)
Las nueve primeras recomendaciones del Catálogo de Lucha contra el Cáncer, configuran la prevención primaria –con las que tratamos de conseguir es que no se produzca la enfermedad, por lo que es muy importante conocer los factores de riesgo que pueden incidir en su aparición y posterior desarrollo.
Fuente: itaccancer
